减肥方法：细臂美背，做个娇小美女人，让男人惊讶你的变化，依依女人网 www.eenvren.com 值得你拥有的女性网，请收藏

　　导读：麒麟臂可不是什么好称呼哦。手臂粗粗的，你会穿无袖衣服吗，充满女人味的吊带呢？这么多的诱惑，奈何却偏偏有着挥之不去的蝴蝶袖？不用愁，今天小编交给你2个方法，坚持下去，蝴蝶袖就很跟你说拜拜了！

　　手臂较粗你还敢穿着短袖衣服吗?如何减手臂的赘肉?现在只要多花一点时间，您就可以与肥肥的手臂赘肉说再见，赶快做吧!

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　　如何减手臂的赘肉，方法一：

　　准备道具--椅子一张，类似饭桌前的那种即可

　　站在椅子前，背对着

　　双手反手扶住椅子前端，两手与肩同宽

　　双脚合陇向前伸直，只以脚跟着地

　　手肘以5秒的速度向下弯此时臀部应顺势向下

　　到最低点时停约5秒大腿和上身成90度

　　再以5秒的速度回到原姿势

　　效果： 可有效的消除手臂赘肉，使它看起来不再松松垮垮，当您走路时，不会再跟着晃个不停。

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