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　　PART 2 - 依照体型别的丰胸运动：

　　2-1 圆润肉肉型的人——增进脂肪燃烧并且让胸部UP的运动方法

　　A：增进脂肪燃烧的运动

　　1. 一边将胸部张开一边行走。

　　2. 行走的时候，两肘与胸同高用力张开双手，然后回复胸前交叉双手。

　　双手交叉的时候大口吐气。在5分钟内共做8次。总共做个2~3回。

　　B：胸部UP的运动

　　1. 坐在床上，两膝盖并拢而立如图，两掌置于两膝盖之外侧。

　　然后两膝盖用力往外扩张而两手掌用力压住。

　　2.‘1,2,1,2’的做4次，然后全力压住8秒钟。总共做个2~3回。