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　　导读：不论春夏还是秋冬，丰胸是不变的话题，想要把你的胸部UPUP，就要牢记吃、喝、动、按、穿5个字，跟着小编讲的做，帮你重塑胸围，让你从此做“挺美”女人。

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　　吃：经常吃猪蹄

　　多吃补充胶质、雌激素的食物，促进乳房的发育。例如猪蹄：猪蹄中胶原蛋白的含量非常丰富，它是通过补充大量脂肪达到丰胸目的。猪蹄对于爱美女士来说，那可是算是很理想的食物，不但可以丰胸，还可以美容，延缓皮肤衰老，保持皮肤弹性和韧性，让自己永远保持年青漂亮，柔滑的肌肤，丰满的胸部。

　　推荐食谱：猪脚炖花生

　　材料：花生100克、猪脚1只

　　调味料：盐、姜、糖各少许、酱油4汤匙、酒2汤匙

　　做法：

　　1、将猪脚洗净川烫，然后放进锅中炒至微黄色

　　2、加入花生、酱油、糖、酒和适量的水

　　3、以小火炖煮，炖至猪脚熟透即可

　　附加零食：经常吃花生

　　对于胸部扁平的MM来说，花生确实是不错的选择。花生是富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。生花生对于女性健康有很大的帮助，这不单单只是在减肥、丰胸中用哦，感觉自己气虚体弱，月经不调，面色苍白的MM都可以试试。

　　小编提醒：

　　买生的花生米一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都容易让人长胖长胖也能快速的瘦下来，每2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。

　　吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃。