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　　想不想让你的胸部悄悄改变？在不经意间偷偷变大？只要每天睡前或洗澡的时候坚持做做这些“美胸操”，改变，不只是一点点哦。

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　　第1节：上托运动

　　动作要领：张开右手虎口，将虎口插在左边胸部的下凹槽处。随后，一边往上做托起的动作，一边轻轻收拢虎口。向上、收拢，别太用力，有一个向中心的集中的感觉即可。重复10次，随后换左手，按摩右边的胸部，亦重复10次。

　　运动目的：这个动作对于胸部有一个承托的功能，为了防止其下垂，为其“锥形”的完美状态做定型。