依依女性网 www.eenvren.com 提供美容丰胸，美容整形，美容方法，等知识，欢迎收藏。

　　平胸没罪，可如果有胸就会令自己做人做事都更有信心，丰胸不像减肥可以大张旗鼓，让人觉察出来还挺不好意思。我们来看看以下这种DIY丰胸操，简单可爱，做的时候就算被他看到也没关系，他可能会觉得你更加可爱呢，试一试吧。

点击图片进入下一页

　　第一式：推推拉拉

　　1、左双手合掌向內推。

　　2、右双手互推向外拉。

　　两个动作各做5次，每次维持15秒。做时可坐或站，但腰背要保持挺直，有助锻炼胸肌。

　　第二式：高高低低

　　双脚微微张开，站直身子，双手自然地置于胸前。

　　然后抬起脚跟，手肘同时向后摆，重覆做20-30次，有助扩胸，改善胸型。

　　第三式：上上下下

　　站直，单手向上伸直，同时另一边手尽量向下压，左右轮流做15-20次。有助提升胸部。