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　　导语：乳房，女人美丽身姿最好的展示，她也是我们最需要关怀的地方，由于日常生活中某些不好的习惯，会造成对乳房的伤害，让我们学会如何让乳房更舒适的十大法则。

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　　一、改变饮食习惯。

　　采用低脂高纤的饮食，食用谷类全麦、蔬菜及豆类的纤维。

　　二、经常按摩乳房。

　　轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。