健康而愉快地度过青春期是青少年以及父母、社会的共同心愿和责任。作为父母首先要充实性健康知识，增强引导子女了解性与青春期知识的正确性、趣味性。

　　第一，主动讲解常识，解除子女疑惑。健康而愉快地度过青春期是青少年以及父母、社会的共同心愿和责任。作为父母首先要充实性健康知识，增强引导子女了解性与青春期知识的正确性、趣味性。要组织8岁以上的孩子观看有关青春期知识录像，带领子女到计生服务站、卫生院咨询或图书室阅读有关资料，更重要的应讲解有关常识。主要有：女孩青春期的生理变化特征是胸部发育、月经、臂部加宽。男孩有发声、长高、长胡子、肩部加宽。少男少女脸上的暗疮又叫青春痘，是由于受到荷尔蒙的刺激，皮脂腺分泌大大增加，有油脂积聚在毛孔口时，与污垢一起形成暗疮。暗疮的处理和预防方法是保持皮肤清洁，要有良好的饮食习惯，如多吃水果、蔬菜，多喝水，保持心境开朗和充足的睡眠，用手挤、捏容易使暗疮恶化。男孩的睾丸，女孩的卵巢又叫性腺，在青春期期间受到脑下垂体的刺激而分泌男性或女性荷尔蒙。影响发育的因素有先天和后天两种，先天就是遗传，后天因素包括营养、运动及休息。男性在睡觉中的射精现象称梦遗，因精子连同精囊及其他性腺的分泌物混合成为精液，平时清醒时意志力较强，使阴茎不会勃起和射精，而在睡眠时精神松驰，容易勃起和射精。并不是所有男孩都会梦遗，因人而异，梦遗对人体没有害处，是正常现象。成熟的精子会在附睾里贮存，如没有射精，精子在一段时间后会自然死亡，被身体吸收。男孩阴茎前端包住龟头的那层松软皮叫包皮，洗澡时应将包皮向后翻起清洗。女孩月经约在11—14岁开始，每月大概有一颗成熟的卵子从卵巢里排出，如果没有精子和卵子通过性生活结合，子宫增厚的内膜不需要储备作孕育胎儿之用时，就会在排卵后大约两星期左右自行剥落，经阴道排出而造成月经现象，维持3—7天不等。每次月经周期不一定是28天，有人是40多天，有人10多天。少女开始月经期不准，隔数月才来一次也属正常，待一两年后就会规则了。经血本身是清洁无味的，但经过阴道受到无害细菌的分解，才会产生异味。行经期间不需要特别戒口，最重要的是注意局部清洁卫生。女孩的乳房两边大小不一是正常现象，乳房的作用是哺育孩子，其大小并不重要，均衡的饮食、正确的姿势和适量的运动，都可帮助乳房健康地发育。父母只有向孩子讲明这些知识，才有利于解除孩子困扰，指导孩子正确保健。（）

　　第二，鼓励子女记录成长情况，喜迎各种生理变化。为让子女在心理上做好适应青春期的准备，父母应帮助8岁以上的孩子制作《成长记录表》，鼓励男孩或女孩细心留意自己的身体发育情况，认真及时地将身体长高、乳房发育、睾丸及阴茎增大、阴毛及腋毛出现、发声长胡子、首次遗精、月经初潮及正常以及停止长高等等情况记录在案，目的是让子女在心理上做好适应青春期准备，以喜悦心情渡过青春期。

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　　第三，协助子女接纳自我，讨论制订改善方法。发育中的子女，常会为我是否已达到成人标准而忧虑，作为父母应采取方法，让孩子接纳身体和个人成长的特点，建议父母先让孩子把“我喜欢的转变”和“不喜欢的转变”分别说写下来，并针对“我不喜欢的转变”，了解其原因，与其分析哪些是先天因素，哪些是可以改善的。尔后，共同讨论制定改善生理转变的方法和步骤、方式，以及如能达到改善目标的奖励办法。通过这种方法协助孩子认识自我、接纳自我、改善自我、完善自我，健康成长。_sifanghua.cn

　　第四，倡导子女写好日记，加强亲子之间交流。子女能够用言语说出自己的困扰或提出疑问，父母当即解答，固然最好。但这很难做到，而写日记的形式会比较自然和容易实现。方法是：父母鼓励子女就青春期生理、心理变化，写在家庭日记簿上，双方协议放在秘密的地方，双方随时翻阅。父母要主动翻阅子女日记，发现子女的困扰及时写出解答意见，情况严重的要及时找机会讨论解除，而子女应及时打开日记寻找答案，保持良好的两代之间沟通，愉快轻松地渡过青春期。