熬夜该如何过好性生活


　　一、饮食。观看球赛，当然会和三五哥们儿一起，喝啤酒吃烤肉串，也许再来上一份麻辣烫。这些刺激性食物都会刺激前列腺充血水肿，为慢性前列腺炎埋下祸根。

　　二、久坐。一场球赛接近两个小时，再加上评论和一场热烈的讨论，久坐势必促使盆腔血液循环不畅，前列腺充血加重。

　　三、受凉。局部受凉是前列腺炎很重要的诱发加重因素。现在空调普遍使用，再加上人们贪凉把温度调得较低，就可能着凉伤害到原本已经脆弱的前列腺。

　　四、疲劳。现在生活节奏很快，人们压力较大，加班熬夜实属常事。又舍不得错过世界杯比赛，只有委屈自己的身体了，这就会造成全身及局部的抵抗力降低。

　　性专家建议，球迷在享受看球的同时，一定不要忘记防治前列腺炎的“三大纪律”：1.避免刺激性食物，如辣椒、酒等，注意规律的性生活；2.注意保护前列腺，如注意局部保暖、不要久坐、多饮水；3.加强体育锻炼，避免熬夜和过度疲劳。