根治强迫症的治疗方法
（四）系统脱敏法。
先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。
（五）当头喝棒法。
当你开始进行强迫性的思维时，对增加大声喊停，或给助手信息让他喊停，但要注意信息要给得及时。强迫症的治疗方法当你在自疗的过程中遇到困难时，请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助，大喊一声我不要受“强迫”。
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