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　　沐浴，肌肤保湿功课

　　21:00 沐浴，肌肤保湿功课

　　沐浴能加速血液循环，令全身肌肤更滋润，不过水温最好在37℃以内，水温过高易使皮肤表面类脂物溶解，导致水分挥发。浴后用植物精油进行全身的皮肤按摩，一方面能帮助肌肤细胞更好地吸收水分与营养，将皮肤表面的水分密闭封藏起来，另一方面，按摩能消除神经紧张，促进血液和淋巴循环，使肌肤充满活力。为身体保湿可使用杜松、柑橘、薰衣草类植物精油。

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　　DIY补水面膜

　　22:00 DIY补水面膜

　　补水面膜可以称之为集中供给水分的“急救站”，它可以快速输送能量、水分，短时间令肌肤显著嫩滑、饱满，让每个毛孔感到水润。你也可以自己在家DIY补水面膜，将一勺蜂蜜和一个鸡蛋清加上两滴精油搅拌均匀，直至成糊状涂于脸上，敷约15分钟左右，用清水洗净即可。