女性朋友美白很重要，但是抗皱更重要，岁月催人老，时间不等人啊，自己不到30岁就成了黄脸婆了，老公又出去偷欢，怎么办？美容抗皱吧，看哪个美女明星40岁了不像个20岁的小姑娘似的，其实你注意保养你也是可以的，看了本文你就知道怎么做了本文友依依女人网 www.eenvren.com 告诉大家如何美白护肤抗皱。。。

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　　1.猪骨汤：

　　此食物富含软骨素 ，可增加人体皮肤的弹性。因为人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。

　　2.鱼：

　　此食物富含核酸的可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。

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