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　　Lesson 3 永不厌倦的防晒

　　有没有可能尽量晚地运用抗衰老产品？抗衰老的最大工程莫过于防晒。假设您在终身中的每一天都坚持运用防晒霜，您的皮肤将不会因日晒而衰老。

　　在十几岁时不留意防晒的人，在20 岁以后就该多加存心了。天天常备的护肤品最好具有SPF15 的广谱

　　防晒功用，可以同时对立包括UVB 和UVA 在内的阳光损伤，这些正是招致皮肤老化、患皮肤癌的元凶祸首。至于晚霜，可以运用类维他命A 产品。

　　天天都要运用防晒用品真的很费事，有时真想偷偷懒，比如阴天时就没必要擦防晒霜，对吧？

　　答案是：绝对不行，您可以不要化妆，但一定不能不擦防晒用品。纽约大学临床医学副教受Doris Day 把防晒霜称为日霜，她说：“再厚的云层也不能阻隔UVA 和UVB，所以，即使在阴天也要擦防晒霜。”

　　Lesson 4 终身都要与体重斗争

　　突然有一天，您会发觉本人的皮肤外形大不如前了，您在惧怕吗？皮肤的衰老居然这么快就降临了。而一件不可思议的事是，回忆最近，您是否可以阅历了一次体重的跌宕曲折？

　　坚持皮肤光泽最省钱，最直接的方式就是坚持体重。节食或减肥随便使皮肤松弛，得到弹性。迈阿密大学皮肤科助理教受Patricia Wexler 经常建议人们最好能坚持现有的体重，由于减肥后随便反弹，反弹后又要持续减肥。这里的意义，绝不是要您放弃减肥，而是要尽量防止重复减肥，以减少给皮肤带来担负的可能性，当您达到一个自认比较满意的体重时，就竭力坚持它。