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　　一点点挪动放松肌肉

　　用双手的四指轻柔按压整个额头，将横向皱纹向发际线捋动。

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　　用舒展皱纹的感觉来拉伸

　　将手掌搓热，一只手按压住脸部肌肤，另一只手横向舒展开皱纹。然后交替为另一方向。两侧各做3次。