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　　表情练习

　　1 坐姿、卧姿、站姿皆可以进行。

　　2 再上嘴唇和下嘴唇中央，各设定一点。嘴微微张开，将设定的点最大限度地含进嘴里。整体上，将嘴唇向里卷起，嘴形微张，呈椭圆形。

　　3 食指放在两个颧骨的顶点。

　　4 接上动作，反复进行将嘴角缓缓向上吊起后放松的动作。用食指感觉颧骨周围的肌肉，最大限度地向上吊起。

　　5 反复进行该动作10—20次。

　　嘴部表情

　　1 嘴张开，用上下嘴唇包住牙齿并向里卷入。

　　2 想象两腮逐渐挺起，并又逐渐恢复自然，富有弹性的外观。用手指轻轻画圆形，抚摸恢复弹性的两腮。