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　　9：00 准时到达，为自己泡一杯绿茶

　　电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用。长期使用电脑者，易患眼病。平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。另外，绿茶对皮肤也有很大益处。它有丰富的维生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和游离子，所以什么黑斑、皱纹、雀斑啊，遇到绿茶精精灵，统统见光死！

　　12：30 皮肤有些干涩了，及时补水。

　　在干燥的办公室，长期面对电脑，肌肤很容易干燥，备一款舒缓喷雾，及时给肌肤补充水分。然后涂补一遍防晒霜或防晒凝露，让肌肤锁住水分。

　　18：30 及时卸妆，减少肌肤负担。