本站为大家提供了性爱故事，性生活，性技巧等健康女性知识内容，特别是两性故事这一块，依依社区女性网：广大女性朋友的网站，内容包括女性健康，女性故事，两性情感，婆媳关系，夫妻生活，时尚女装，女性怀孕，女性怀孕，女性保健，等等资讯与知识。健康女性知识网：www.eenvren.com 依依女人网，请大家记得我们的网址，方便下次阅读文

　　怀孕进入第四个月，之前的不适症状已经差不多都消失了，这个时候的你也许真正的开始体验到了即将为人母的那份幸福，但是幸福归幸福，该注意的还是一点也不能落。那么，这个时期要注意些什么呢？

　　据我院妇产科专家介绍说：进入第四个月,早孕反应消失。你需要增加营养,要保证食物的质量,使营养平衡。从各种食物中普遍吸收各种营养素。对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等成分,这个阶段的需求量比平时大得多。由于维生素与钙的作用,促进骨骼生长的维生素D比平常的需要量多出四倍。热量只需增加百分之五至十。

　　同时，第四个月是宝宝长牙根的时期，你要多吃含钙的食物，让孩子在胎里就长上坚固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物，因为白砂糖有消耗钙是副作用，且易引起发胖。你可选用红糖,红糖中钙的含量比同量的白糖多两倍，铁质比白糖多一倍,还有人体所需的多种营养物质。有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。少吃含盐多的食品，盐分吸收太多，会在后期引起浮肿和妊娠中毒症。

　　夏季不要长时间地使用电风扇，在有空调的屋子里不要呆得太久。节制冷饮。饭量增加后，容易便秘。预防便秘应多吃粗粮及粗纤维果菜，多饮水，多活动。还可以饮些酸牛奶和蜂蜜,起到润肠通便作用。切不可滥用泻药，有可能引起子宫收缩而导致流产、早产。最好每天洗澡。洗澡不要过冷或过热，以34～35℃为宜,要选择淋浴或擦浴。内衣要选择通气性、吸湿性好的纯棉织品，每天换洗。有实验证明，化纤乳罩是产后乳水不足的重要原因。