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　　A：多晒太阳

　　对婴幼儿来讲，晒太阳是一个非常经济实惠的补钙方法，它对宝宝的身体非常有益。日光中的紫外线能使皮肤中的7-脱氢胆固醇转变成内源性的维生素D，帮助宝宝对钙、磷的吸收，预防佝偻病。

　　晒太阳时，宝宝可受到直射、散射以及反射光的三种作用。对婴幼儿较为适用的是散射或反射光，因为阳光直射时强度较大，而且长时间暴露在强光下也会损伤宝宝娇嫩的皮肤。

　　晒太阳最好选择清洁、平坦、干燥、绿化较好、空气流通但又避开强风、噪音的地方。春秋季以上午10-11点、下午2-3点为宜；夏季可安排在上午8-9点、下午4-5点；冬季在中午为宜。夏天应在树荫下，避免日光直射。时间可从最初的5分钟逐渐延长到30分钟左右。

　　晒太阳时，不要隔着玻璃晒，因为玻璃、烟尘、衣服都能阻挡紫外线穿过，故接受日光照射时，尽量使皮肤更多地暴露在阳光下。一般可以根据不同的气温尽量暴露小儿的皮肤，夏季，宝宝可穿短裤或小尿片，一件小背心即可；春秋季以暴露四肢为主；冬季则暴露头面部和臀部。紫外线对视网膜有刺激作用，所以宝宝应背对太阳。

　　补充维生素D

　　如果婴幼儿户外活动少，就应及时补充维生素D。维生素D的每日需要量为400国际单位。生后2周左右可开始给予维生素D，早产儿及低体重儿的用量应适当增加，尤其前3个月应加倍（即每天800单位），以后改为每天400单位。

　　补充钙剂