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　　对于低需求的人

　　必须知道，高需求的人如果长时间得不到满足，会有非常强烈的不适，比如：身体感觉紧绷，睡眠出问题，焦躁不安，难以放松，性的念头越来越多地涌上心头，性开始变得无比重要，很多想法也发生扭曲。

　　这有点类似偏头痛，死不了人，但绝对不好受。想像一下你患了偏头痛，而伴侣对你日复一日遭受的折磨却视而不见，或者，他明明能帮你却拒绝这样做。最糟的是，他还认为，“你不应该有这样的感觉。”

　　低需求的人应该对伴侣的性需求负起责任，注意到性对他、对你们亲密关系的重要。把注意力放在你在性上的付出，而不是你在亲密感上的获得。取悦对方时你也会感到由衷地高兴。熟悉自己的身体，找到一些能够让自己兴奋起来的方式。

　　凯特和杰这对夫妻来做婚姻咨询时，离上次两人做爱的时间已间隔8 个月，彼此之间是一堵冰冷而怨恨的厚墙。

　　儿子出生后，凯特的性需求起了一些变化，她不像从前那样喜欢做爱了。开始，她以为这是因为照顾孩子的辛劳，杰于是更多地帮手带孩子，夜里他起来喂奶换尿布。凯特的确觉得轻松了许多，但她还是不想做爱。后来，他们请长辈每星期帮忙照顾孩子一晚，出去吃饭看电影享受二人世界。但这对她低落的性欲也没起什么作用。

　　无性的时间越长，杰就越阴郁沉默，凯特于是也越多挑剔抱怨。有时，她也想表示一些柔情蜜意，然后，杰就开始要求做爱，最后总以争吵告终。有时，他也想有一些浪漫的表示，但她内心的怨恨太深，总想到，“这只不过是为了把我哄上床。”

　　短短几年之内，他们做爱的频率从每周数次减为一年里只有几次。杰同意来做咨询，是因为厌倦了无休止的争吵。而凯特希望咨询师能让杰明白，他的冷淡对她的伤害有多深，这让她还怎么能想做爱呢？

　　她内心的痛太深了，以至完全不能看到，自己的做法也是造成彼此隔阂的重要原因。她等于是在告诉杰，“我期待你对婚姻、对我保持忠诚，但请你不要期待我和你做爱。”是的，如果想伤害一份亲密关系的话，忽视性的重要，可以是最有效的一个做法。在一份亲密关系里，女人最难容忍的一件事是丧失爱的安全感, 她不能确定自己是不是被爱；而男人最难容忍的一件事，是在爱中感到羞耻，他不能确定自己是不是有能力让爱人感到快乐。而性，它既很容易让女人觉得自己不够被爱，也很容易让男人觉得自己“不够好”。--->做“紧”女人，老公最爱