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　　拥有过多的头皮屑是困扰着许多人的烦恼事情，虽然不会危及到人的身体健康，但随时随地经常地“雪花飘飘”总是大煞风景，让人心情不愉快。如何才能迅速去除烦恼的头皮屑呢，其实方法也很简单：

　　一、让压力减到最低

　　良好生活习惯:睡眠充足，保持心情愉快，多参加体育运动，工作、休息有张有弛，让压力减到最低。

　　二、避免过多的酸性及刺激性食物

　　调整饮食：平时应多食用含碱性物质的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻类等，避免过多的酸性及刺激性食物。

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