有型的发型，健康靓丽的秀发，有光泽，美发方法尽在依依女人网 www.eenvren.com 告诉大家如何拥有一头秀发。。

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　　拥有一头浓密柔滑、富有光泽和动感的秀发是每个女人的梦想，也是打动爱人之心的法宝。那么怎样才能使你拥有一头乌黑亮丽的秀发呢？下面讲述一下秀发护理过程中最有效的六个常识：

　　1，在饮食方面应注意膳食平衡，多摄取高维生素、高矿物质、低脂肪食物，多吃水果、蔬菜、蛋白质等食品，如牛奶、鸡蛋、大豆、芹菜、香菇、芝麻等，这些都是保护头发的重要因素。

　　2，一个人身心健康、精神焕发，头发必定光泽、滑润。因此要坚持经常性的体育锻炼，以保持健壮的体魄、良好的心境。

　　3，梳头是最简单有效的清洁头发和保护头发的措施。每天应多梳几次头，每次缓缓梳刷2-3分钟，约100次左右。但染过或烫过的头发，梳100下会招致许多不必要的麻烦，应注意。

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