2010-12-13 19:01:11 来源:本站整理
钙和镁的食物——放松神经代表食物:牛奶、核桃
钙和镁的食物
研究发现,钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。
钙含量丰富的牛奶被公认为“助眠佳品”。坚果类食物中镁含量较多,在临床上,核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。
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