2010-12-13 18:41:44 来源：本站整理
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淀粉使大脑快速进入睡眠状态
淀粉在快速增加血糖浓度的同时也会增加血液中色氨酸的含量，使大脑快速进入睡眠状态。所以，烤个土豆、热点米饭或吃点小松饼都可以尝试一下。
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