肉汤煮法

　　将当归、川芎、白芍、熟地洗净后装入过滤纱袋中，与去皮土鸡腿一只一起放入锅中，加水覆盖，先以大火烧至水滚，后改小火慢炖，煮至鸡肉熟透后起锅。

　　tips：也可以按自己的喜好加排骨或鱼肉，这样炖出来的四物汤味道很好，又不会有很重的中药味。

　　◎加去皮鸡肉会比加排骨清淡。

　　◎煮到鸡肉熟透后，再加点素鸡或者豆腐皮下去，味道也很赞啊！

　　◎可以多买些鸡爪一起炖，这样汤里会有很多胶质，对皮肤很好哦！

　　※BEAUTY小叮咛：

　　◎一般女生喝四物汤没什么问题，但如果你喝了之后出现上火现象，就要向中医师请教，看看自己的体质是否适合用四物汤来药补。

　　◎四物汤必须在月经结束之后才能开始喝，经期喝有反作用！

　　◎汉方养生是要长期坚持才能见效的，不要只在痛经或脸色不好时才临时抱佛脚哦。