小编体会：早前很多女生为了达到减肥只吃水果作为正餐，小编真担心她们的健康状况，这样是没营养的做法，对日后的健康会带来严重影响，而且也不是持久之法，应当避免这样的减肥方式。水果应在饭前或饭后适量进食，可促进消化，补充维生素，利于瘦身。


 宝生舞
　　吃泰国菜减肥
　　宝生舞
　　曾被日本著名摄影师誉为“全日本最斑斓美少女”的艺人宝生舞，以吃泰国菜来节制体重，据体会成效确实惊人，短短时间就瘦了几十斤，据她的经纪人透露，宝生舞吃了过多的减肥药从而形成宽峻厌食症，身体健康亮起了红灯。
　　小编体会：泰国菜以酸辣为主，可口有果腹感，配料用的辣椒不但含有丰富维生素，也可促进新陈代谢，有利瘦身，最有代表性的是冬阴功。而依赖药物减肥则不建议，药物副作用大，应在医师指导下服用避免影响健康，各位爱美的女生要多多注意啦。