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　　星期四

　　早餐：煮鸡蛋一个，水果，咖啡

　　午餐：青菜沙拉，西红柿，水果，咖啡

　　晚餐：煮鸡蛋两个，奶酪，菠菜，咖啡

　　星期五

　　早餐：煮鸡蛋一个，水果，西红柿，咖啡

　　午餐：煮鸡蛋两个，菠菜，西红柿，咖啡

　　晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡

　　星期六

　　早餐：煮鸡蛋一个，水果，咖啡

　　午餐：水果沙拉，鸡蛋两个

　　晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡

　　星期日

　　早餐：煮鸡蛋一个，水果，咖啡

　　午餐：烧鸡，西红柿，水果，咖啡

　　晚餐：青菜汤，圆白菜，水果，青菜沙拉以西红柿为主