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　　当然这还没有完，吃完美食还要活动活动，毕竟再减肥的食品被人体吸收后也会产生一定的热量，那怎么排除这部分多余的热量呢?那就要用到我的减肥秘笈中的第二招：

　　早晚揉腹减肥法，具体做法：利用早晨起床前、晚上睡觉前的时间，平躺在床上。右手在下，左手在上绕肚脐顺时针揉，稍用点力揉60次;然后左手在下右手在上逆时针揉60次。范围是顺时针由中间向外至整个腹部，逆时针时再由外向中间揉。每次揉完，我都感到头上出汗，脚心发热很舒服。

　　通过上述方法的结合使用，减肥效果绝佳。我可是从中受益匪浅。想成为向我一样时尚达人的，那就快去试试吧!