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牛奶瘦身食谱 吃掉多余脂肪

2010-12-14 00:13:22 来源:本站整理

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牛奶瘦身食谱 吃掉多余脂肪
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  4、鲜奶玉液

  材料:粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。

  做法:把粳米洗净,浸泡1小时捞出,滤干水分,和胡桃仁、牛奶加少量水搅拌磨细,用漏斗过滤取汁,将汁倒入锅内加水煮沸,加入白糖搅拌,待全溶后滤去渣,取滤液倒入锅内烧沸即成。

  食用方法:本品可补脾肾,润燥益肺,适用于咳嗽、气喘、腰痛及津亏肠燥便秘等,并可作为病后体虚、神经衰弱、慢性支气管炎、性功能低下。空腹饮用或早晚佐食均可。

  5、姜韭牛奶羹

  材料:韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。

  做法:将韭菜、生姜切碎、捣烂,以洁净纱布绞取汁液,再倒入锅内,加牛奶煮沸即可。

  食用方法:本品可温胃健脾,适用于胃寒型胃溃疡、慢性胃炎、胃脘痛、呕吐等,可于每日早晚服用。另有一种姜汁牛奶,用生姜汁10克、白糖20克、牛奶200毫升,混匀煮沸即成。本品可益胃、降逆、止呕吐,适用于妊娠呕吐不能进食的妇女。

  6、厚奶

  做法:把牛奶烧开加入3%~7%的淀粉或糕干粉、藕粉等,使牛奶变稠,稍加糖即可。

  食用方法:本品适用于习惯性呕吐、反胃和需要增加能量的患者。

  7、牛奶大枣汤

  材料:牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。

  做法:先将大米与大枣同煮成粥,然后加入牛奶,烧开即可。

  食用方法:可补气血、健脾胃,适用于过劳体虚、气血不足等症。

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