2010-12-14 00:12:49 来源：本站整理
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减少份量
把食物的份量减少，就可以每天都吃美食也不怕发胖了。
比如把大薯条换成小薯条，这样就可以减少270卡路里。
换掉杂锦糖果
杂锦糖果虽然很诱人，但是其含有的糖果和卡路里也是很高的哦。
吃相同份量的干果的话，你就可以减少摄入61卡路里。
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