爱美的你，想减肥瘦身，当然首选在食物上的减肥，减肥食谱,减肥菜单菜谱，让你吃出苗条身材，怎么吃都不胖，怎么吃都不怕，如何做到的，请看本文，依依女人网 www.eenvren.com 告诉大家如何减肥。。。

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　　巧克力的减重原理

　　巧克力含有大量抗氧化物，能迅速被血管吸收，防止身体中的脂肪酸化和低密度脂蛋白的氧化，对保护血管和预防心血管疾病有很好的效果；

　　常吃巧克力还可促使脑内咖的产生，降低压力，让人心情变好，有助于精神的集中和抑制食欲，对减重非常有帮助；

　　人在热恋的时候，体内脑内咖的浓度会比较高，因此谈恋爱和吃巧克力都会让你变瘦，变美。

　　巧克力减肥餐前吃一小块就好

　　最常见的巧克力减肥方法，无非是两种：一是整天除了巧克力什么都不吃，二是每餐前吃一下块巧克力，这两种哪种比较好呢？

　　第一种虽然在饿的时候能抑制食欲，但会使人体力不支，不适合上班族，也不适合长期执行。专家比较认同第二种方法，在餐前吃一下块巧克力能让人感觉较不饥饿，并减少正餐的摄取，不会影响健康，还可以长期执行。唯一需要注意的是因为食欲降低让进食量减少，要特别注意饮食的均衡避免营养素的缺乏。

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