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　　3、玉兔兰花

　　原料：西兰花，鸽蛋，食盐，鸡精，香油，胡椒粉，蜂蜜。

　　做法：

　　1将西兰花洗净，切成小块，用沸水焯一下。

　　2将鸽蛋煮熟，去皮，简单地雕成兔子形。

　　3用适量盐、鸡精、香油、胡椒粉、蜂蜜将西兰花拌匀，和鸽蛋一起码入盘中即成。

　　4、西兰花汤

　　原料：西兰花，鹌鹑蛋，乌鸡，人参，枸杞子，食盐，鸡精，色拉油。

　　做法：

　　1将乌鸡洗净、切块，与人参、枸杞子一起小火炖2小时。

　　2将西兰花洗净，切成小块，鹌鹑蛋用油煎熟。

　　3取适量乌鸡汤，下入西兰花煮熟，用盐和鸡精调味后，放入煎好的鹌鹑蛋即成。

　　5、西兰花烧双菇

　　原料：西兰花，白蘑菇，香菇，胡萝卜，食盐，蘑菇精，蚝油，白糖，淀粉，原味鸡汁。

　　做法：

　　1将西兰花切成小块，白蘑菇、香菇切片，胡萝卜切丁。

　　2锅内放入适量蚝油和原味鸡汁，下入全部原料小火煨5分钟，用盐、蘑菇精、白糖调味后，再用淀粉勾芡即成。--->>>饭后减肥，瘦得尖叫