易松弛部位按摩

　　当连续几天睡眠不足，或长时间使用电脑后，按摩眼周的穴位可以缓解眼部疲劳，促进血液循环，防止眼袋的生成。

　　1、用食指的关节从颧骨最高处向发际的方向拉伸，按压几秒钟，直到稍感疼痛为止。

　　2、用食指的关节从鼻翼两侧沿着颧骨下方呈八字形按压。

　　3、用拇指沿着骨骼生长的方向，从下颌一直推向耳际，重复五次。

　　4、用食指的第二关节按压颌骨与耳垂的交界线萨三秒钟，重复十次

　　5、用并拢的四指从嘴角边开始，通过鼻翼向上拉面部肌肉，同时，在面颊上画大圈，直到下颌

　　6、然后用四指从下颌尖开始，向着耳朵的下面拉面部轮廓线条。

　　7、用食指指肚按住嘴角外侧约1cm的穴位，反复按压十次。

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　　食疗防止肌肤松弛

　　酸类食物抗衰老

　　在蛋白质合成中起着重要作用的物质是核酸，它能延缓皮肤老化、减少松弛现象。人体合成核酸的能力随着年龄的增长而减弱，所以需要从食物中摄取。多食用富含核酸类的兔肉、鱼虾、牡蛎、酵母、猪肝、花粉、蜂蜜、蘑菇、银耳等食物对抗皱很有帮助。

　　蛋白质使肌肤富有弹性

　　细胞机能低下造成皮肤松弛、出皱。摄入充足的蛋白质，能促进健康细胞的生成。因此要多食用肉类和大豆等食物，供细胞吸收其中优质的蛋白质。

　　骨胶原是肌肤弹力的骨架

　　美容界经典的抗衰老配方便是为肌肤补充骨胶原。骨胶原可以从如猪脚、猪耳、筋、鸡爪、鲨鱼鳍、海参等食物中摄取。食用时可将食物煮烂，冰冻后去除上层的油脂和杂质，食用凝固后的凝胶质。

　　补血促进血液循环

　　因缺血而得不到充足营养的皮肤，容易提早衰老，呈现松弛现象。应尽量食用补血、改善血流不畅的食物，如核桃、芝麻、大豆、花生等，营造皮肤真皮血液的健康循环状态。在做汤时一起食用效果更加。