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三、多睡觉
健康的睡眠质量能让人轻松的消除一天的疲劳。而科学家指出,睡觉能有效的减少体内积存的热量,如果能在睡觉前洗热水澡,能够有效的促进血液循环,加快新城代谢,那么瘦身的效果会更为明显。
四、多运动
不论怎么健康的饮食,运动始终是健康的王道。多多参加运动,能让身体的抵抗机能更为顽强。不会造成“虚瘦”,而是健康的结实,身材更为紧致,形象也就也更为阳光啦。
五、注重排毒
如果小肚腩很是明显,很有可能是体内垃圾造成的。正常的排毒很重要,它能有效改善体内毒素的堆积。可以多食用些粗粮、水果等含有高纤维的食物,帮助排除体内毒素。--->>>更多见效的瘦身之道