2010-12-13 23:04:50 来源：本站整理
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瘦臂食谱：
早：胡萝卜丝、生姜丝、熟花生及乌豆米粥
午：蒸萝卜糕1块，虾饺2个，蒸肠粉1份，炒青菜1碗
下午茶：芝士、青瓜、西红柿夹麦包
晚：杂煮1碗瘦肉片、鲜鱼片、贵妃蚌、豆腐、腐竹、芋丝、乌冬、瓜菜、菇类
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