2010-12-13 23:04:50 来源：本站整理
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瘦臂食谱：
早：绿茶、苹果、1杯原味低脂乳酪
午：鲜茄牛肉饭半碗，清炒蔬菜1碗
下午茶：香梨1个，杏仁1汤匙
晚：海鲜汤乌冬1碗蟹柳、粟米、青瓜、鱿鱼
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