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想拥有挺拔的胸部,有不少女孩为了丰胸不惜身体健康去美容院做隆胸手术。其实丰胸没那么复杂,在家里照样可以达到很好的效果。看完这篇文章你会感觉到手术或去健身房是一种奢侈。以下的几个动作来教你如何丰胸。
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胸部训练:双腿弯曲,手打开与肩同宽,手肘重复做屈伸动作,曲2秒,伸直1秒,重复10-20次。
坐姿:双手与肩同高前伸,吸气的时候手肘往后弯曲,呼气往前推伸直,重复10-20次。
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