2010-12-13 16:48:42 来源：本站整理
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六是每天从事适当运动，游泳或打球都不错。
七是每天做一次扩胸及抬高运动，一日一次，连续作约二十下。
八是忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。
九是忌穿戴过紧的胸罩。
十是不要趴着睡。
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