2010-12-13 16:45:45 来源：本站整理
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拍打美胸step3：按摩操集中胸部
1一只手放于头后。
2另一只手由内向外围绕胸部做按摩，觉得肌肤微热后，换手再做另一侧。
拍打美胸step4：碰肘操令胸部坚实、集中
1握拳，大臂与肩平行，小臂与大臂垂直。
2保持姿势，双手慢慢向胸部收拢，让两肘相碰，重复这种练习10次以上。
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