丰胸第三步：扩胸运动
运动本身不能是乳房组织增长，但是运动能强化胸肌，让胸部更坚挺。
推荐两组扩胸运动
向上提升胸部
1、双手体前交叉，低头含胸;
2、用力向上提肘，抬头向后展开胸部;
3、共12～16次。每天练习一组。
拉毛巾扩胸
左：双脚分立，同肩宽，毛巾缠腰，夹紧腋部。
右：双臂用力向内交叉式拉紧，维持动作8秒，然后放松。重复练习10次。每天练习一组
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纤细手臂全靠每天按摩三分钟
按出健康胸部全靠穴位按摩
2010-12-13 16:22:02 来源：本站整理
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