TIPS:按摩基本手丽
直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20?50次后,换左手按摩右乳房20?50次。
侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20?50次后,换右手按摩左乳房20?50次。
指压
指压与按摩有异曲同工的效果,区别是指压时要搭配以下的穴道,并配合精油一起使用,每次压5秒,一次进行5?6个回合。
膻中穴:胸部平行线上的中心点,正对到胸骨上的位置。
乳根穴:双乳中心点向下,乳房根部的正下方处,一边一个。
天溪穴:位于乳头向外延长线上,将手的虎口张开,正对乳房四指托住,拇指对着乳房外侧两?处第四五肋间即是天溪穴。
施行指压后,可同时交错用冷水淋浴按摩,越冰越好。最好以按摩五分钟,施行冷水泼洒一次为宜。
TIPS:
丰胸≠增肥
丰胸并不是增肥,所以在日常生活中要注意勿过量进食高脂肪、高甜度食物。对丰胸有益的食物有:青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及豆类、坚果类等。多喝牛奶,尤其是木瓜牛奶有益丰胸。最好避免喝可乐、咖啡。
吸烟或吸二手烟是女性丰胸的大忌,所以希望自己波涛汹涌的女性最好不要尝试吸烟。
锁定最佳期
从月经来的第11、12、13天,这三天为丰胸最佳时期,第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期,因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的,这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
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