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　　办公室久坐一族，长期这样的状态下，弓背含胸，胸部经常处于下坠、松弛状态，会有地心引力造成的胸部下垂。时间长了，不但影响胸部发育，还会感到胀痛、刺痛等不适症状。现在小编教你预防胸下垂的方法。

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　　自测：你的胸部开始下垂了吗？

　　胸围大小与身高的关系应为：身高×0、53；胸部下垂程度标准（以乳头与乳房下的皮肤反折线为参考）。

　　1、度下垂——乳头与乳房下的皮肤反折线相平；

　　2、度下垂——乳头低于乳头与乳房下的皮肤反折线；

　　3、度下垂——乳头位于乳房最低部分。