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　　导语：丰胸运动有很多，比如游泳、举哑铃等等。一般都要用力气来锻炼胸肌，听着就很费力，如果不想很费力气又要丰胸，下面这套简易的床上丰胸操可以帮你！快来练习吧。

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　　Step1：

　　身体平趴着，双手臂将上半身撑起来，手臂的要求是一定要夹紧胸部，不要分开，否则不能起到锻炼胸肌的目的。腰部以下水平趴好，头抬起，向前平视。