简易美胸操：每天5分钟，大胸不是梦，虽然有些夸张，但是效果还是很明显。
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第一招：花费时间，约1分钟。操作难易度：★
STEP1、双手合十放在胸前。
STEP2、肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15—20公分。
STEP3、收腹、背部稍微弓起，合十的双手用力向前，边吐气边操作，一次大约10秒，重复5—6次。
提示：随时随地站在原地就可以做了，超方便！
2010-12-13 04:53:31 来源：本站整理
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