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　　即使是忙于工作的OL们，还是忙于学业的学生们，只要每天抽出3分钟的时间，跟住做下面6个丰胸动作，就能不断刺激胸部发育。

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　　1、双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复8次。

　　2、人体直立，两腿分开，两臂交替做敬礼状，重复8次。

　　3、人体直立，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲，再回复，重复4—8次。