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丰胸美乳丰胸常识正文

这些坐姿容易令胸部下垂

2010-12-15 02:04:50 来源:本站整理

女性爱美,男人爱看,看哪里,当然丰满的胸部是男人第一眼想看到的东西,女性也最求丰满的胸,那么丰胸常识你得看看,如何对自己的胸更好的美容。依依女人网

  错误姿势:

  人斜靠或趴在桌上,使双乳处在挤压的支点上,如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时,可干扰乳腺内部的正常代谢,造成不良后果。

  正确姿势:

  上身基本挺直,胸离开书桌10厘米,使胸背肌张力均衡,这样能刺激大脑轻微而规划地兴奋,对解除胸部疲劳,提高伏案工作效率,保护乳房的生理活性颇有益处。

  适当活动:

  活动上肢适当做一些诸如扩胸、深呼吸和甩手、转腕等运动。可活络经脉,推动气血,有效地牵拉乳房及周围肌肤参与运动,并可防止胸部组织尤其是双乳的“老化”。

  按摩乳房:

  做十几分钟的乳房按摩,能增进胸部肌肉的协调活动,使血管扩张,减少血流的瘀滞,加快静脉血液的回流。

  完美胸部最需要的食物

  1 橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。

  2 芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育。

  3 椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌。

  4 牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦有助激素的合成。

  5 多吃海产食品,如虾贝类等,其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

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