利用自慰改善勃起力度

　　不要对自慰有什么偏见，它是一种正常的性行为，用的好的话还可以改善阴茎的勃起力度。如果你的勃起有些困难，建议在房事生活之前，通过自慰的方式来提高YJ的勃起度。研究表明，男性高潮一次以后，YJ勃起的硬度明显增强，而且敏感度相对降低。同时，又能获得短暂的前戏式快感。此法女性亦可尝试，对于找到自身的敏感带，提高性爱质量等。
　选择那些比较省力的姿势

　　性生活是一件体力消耗非常大的剧烈运动，对于常常在性生活中其主动作用的人来说，绝对是一个不小的挑战。所以在进行性生活的时候尽量选择那些比较省力的姿势，可以有效延长同房时间，侧卧式、女上位等都是很好的选择。女性占据主动的体位，不仅可以增加双方的快感，还可以有效放松男性肌肉，起到延长时间的目的，最好不要选择男上位等体位。

　　放缓身体运动的速度

　　在性生活中，处于情欲高涨的时候，人是相当激动和冲动的，身上的动作会变得快速而粗暴，身体动作的幅度也会因为情绪的高涨而加快速度。可是，对于那些有早泄症状的人来说，这并不是一种好的方式。为了延长性爱时间，在感觉要高潮的时候，把YJ抽出或者暂停运动，可以有效缓解紧张感。反复如此，对于延长性爱时间有明显作用。