改变角色
年轻夫妇之间，总是丈夫主动地拉近妻子并在耳边轻言细语地表达做爱的愿望。经过多年以后，妻子则可能变得积极主动，其原因仍在于激素分泌的变化。男性和女性体内都分泌雄性激素和雌性激素，但在不同的年龄阶段，它们的分泌量比例不同。男性的这两种激素分泌比例改变后，他可能更愿意处在被动者的位置，而让妻子主动。女性的雌性激素减少后，体内雄性激素分泌相应增加，就有可能变得更加主动。
尝试创新
夫妻年龄增长后，互相了解增多，由于彼此的熟悉和信赖，不再羞于讨论如何获得更满意的性生活。不妨学会用新的方法新的观点解决旧问题，比如夫妻同浴。
以少胜多
50%的年轻夫妇每周做爱二到三次，其中有11%的夫妻在四次以上。过了四十岁后，这个比例降到39%。而45%的夫妻可能“一个月没几次”，但他们还是会感受到情感和身体上的满足。
做爱的次数减少后，夫妻更应意识到每次性生活的质量的重要性，要是两人能同时获得身心上的满足，哪怕只有一次做爱，也比平常的数十次好得多。“小别胜新婚”，也说明一次高质量的性生活对于夫妻关系有多么重要。
35岁后要想拥有和谐的性生活，需要夫妻双方的调整和适应。夫妻双方只要真正了解这些正常的无法避免的变化，就能够正确地面对，从而获得持久的快乐，哪怕进入了老年，也是如此。
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