从此以后，他几乎每天都为这个问题发愁、烦恼。朋友见他终日精神恍惚、脸色憔悴，都替他担心。但是，当大家知道原因后，都跑来劝他说：“老兄啊！你何必为这件事自寻烦恼呢？天空怎么会塌下来呢？再说即使真的塌下来，那也不是你一个人忧虑发愁就可以解决的啊，想开点吧！”可是，无论人家怎么说，他都不相信，仍然时常为这个不必要的问题担忧。

　　这就是“杞人忧天”的故事。

　　杞人每天都担心天会塌下来，为此寝食难安。这在常人看来，纯属没事瞎担心，但在心理学上，这是典型的焦虑心理症状。你每天无来由地担心公出轨，表现出来的心态和杞人无二。可见是某件事引发了你的焦虑，而这件事，极有可能就是之前你老公与女网友的过密联系引起的。

　　你老公由事业的不顺心到现在变成老总，事业有成，于是，你所有的注意力都不由自主地关注到他身上。当过分的关注以怀疑、担心、害怕的方式一次次表达出来之后，就变成了“没事瞎担心”的焦虑。

　　当然，你的这种担心也有积极的一面，那就是会给你老公一种警示。但更多地却是对夫妻关系的破坏，即使你老公没有出轨的打算，也可能会被你无休止的折腾真的逼上出轨的道路。

　　建议你从改变目前的生活状态着手改变自己的心态。比如，多读一些积极的书籍，参加一些保养身心的体育运动，或是约几个朋友小聚……总之，要把自己的生活安排得充实、紧凑，让自己有序地忙碌起来，可帮助你转移注意力，缓解焦虑情绪。

　　偶尔出现焦虑，不必过于紧张，也不必强迫自己立刻放弃那些可怕的想法。因为你越在意，可能越焦虑。不妨把这当作一次情绪感冒，顺其自然是最好的良药。

　　当然，如果通过自我调适仍不见成效，且焦虑症状的持续时间较长，严重影响到你的正常生活，那说明你可能患上“焦虑症”了。这时需求助专业的心理医生来治疗。