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　　三、可以懒得早起，但不能缺少运动

　　众所周知，小S的魔鬼身材来源于她对饮食的控制和近乎疯狂的健身运动。而运动更是让她的皮肤弹性十足的关键所在。每天进行有氧运动，可以促进身体的循环和代谢，排除毒素，让黑色素和自由基不易在皮肤下停留，可以大大降低长痘和和色斑的危险，而运动更能让皮肤变得紧致不松弛，远离细纹和衰老，绝对成就优质素颜的不可缺少的重要因素。

　　TIPS：打造优质素颜的有氧运动

　　瑜伽能够塑身体柔韧性，排除毒素和体内垃圾，最适合压力大，内分泌不调和爱长痘的轻熟女。而慢步和快步走则有助于改善肌肤暗沉和松弛，对于经常坐办公室，有色斑及黑眼圈困扰的女性。