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　　对抗干燥肌的对策

　　三、对抗干燥肌的对策：

　　关键是以气候变化、自身身体状态的变化为根据，让油分与水分都能达到一个平衡。

　　保湿工作还是要认真做的。如果说一直都在做保湿、但还是一点效果都没有的话，那是因为你的肌肤再生机能紊乱了，导致多余的角质残留在肌肤内，所以护肤品的营养就没有被好好吸收。有效的保湿还是需要一个垫脚点的。

　　不能说“觉得很干燥啊，不洗脸了！”这样的话。选择有滋润成分的洗颜单品就是一个很好的解决办法！

　　干燥肌肤是容易敏感的一个肌肤类型，必须有意识地选择低刺激的单品。

　　如果感觉到痕痒、甚至出现了炎症的状况，一定马上去皮肤科就医。

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　　饮食调理干燥肌

　　四、吃进去的美容——饮食调理干燥肌

　　除了使用护肤品外还必须食用一些对干燥肌肤有帮助的食物，以达到由内而外调理肌肤平衡的效果。含脂肪、维生素的食物是对干性肌肤最好的选择。如牛奶、鸡蛋、猪肝、黄油、鱼类、香菇、南瓜和新鲜水果等。

　　特别时秋冬季的干燥季节要格外注意保养，补充水分多喝水。

　　谨记不要喝含咖啡因的饮品，少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性食物。