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　　7：00pm

　　终于可以收工了，如果没有非去不可的应酬，健身无疑是放松身心而且护肤美容的最佳方法。“雅瞳”黎姿和“雅思”蔡少芬都主张运动是女人保持美丽娇容的长效手段，贵在坚持，黎姿自己每天都会做上几百个俯卧撑才会罢休。另外提醒大家，美容流汗的同时也别忘了喝一些新鲜的果汁，补充运动后流失的水分，身体和皮肤同样需要哦。

　　8：00pm

　　《珠光宝气》中的三位美女在保养上有各自的理论，但对于晚餐，她们全都赞成少油少食简单的晚餐。回家后可以先喝一瓶矿泉水，蔡少芬的美肤晚餐中肯定会有汤或粥，餐后吃一些维生素高的水果，这样对于皮肤滋养最好不过了。